- 2019年8月28日
自宅で腹筋鍛えること意味ない説を提唱したい
坂井です。 これからVFXの動画をYouTubeにアップしていこうと考えてます。ほかにもモーショングラフィックスやMVなどの自主制作をアップする予定。 さてさて、このブログに関しても、完全に自由に書いているので、自由気ままに書いていこうと思います。 今回は、腹筋鍛えること意味ない説。 腹筋鍛える意味 […]
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筋トレ
- 2019年8月1日
ジムか自宅か？自宅でできる自重筋トレは？
こんにちは、坂井です。 筋トレを始めようと思ったとき、 ジムにいって筋トレすべきなのか？ ジムって結構高い… 自宅で筋トレして成果でるの？ 自宅でできる筋トレは？ などの疑問があると思います。 僕も筋トレ初心者の頃は自宅で筋トレしていましたが、今は筋トレ歴3年目で、ジムに通っています。 […]
- 2019年7月20日
ダイエットや筋トレのサプリメントで激安オススメのサイト「Myprotein」を紹介！
こんにちは、坂井です。 筋トレやボディメイクをしている人は、普段の食事だけでは栄養が足らず、サプリメントが必須になります。 しかし、それほどお金がない僕はとにかく安いことを最優先にして、かつ品質が良いものを必要としています。 そんな中でも、めちゃくちゃオススメできる会社を発見しました。その名も【My […]
- 2019年7月3日
コンビニで買える脂質制限ダイエット飯・レシピを紹介！
こんにちは、坂井です。 夏の海でバキバキの体で海に出たい、そんなわけでダイエットする時期になってきました。もう2019年も7月。半年が終わりました。後半戦も頑張っていきたいところです。 さて今回は、コンビニで買えるダイエット飯、レシピをご紹介します。 ダイエットには二つの方法がありまして、 脂質を制 […]
- 2018年12月18日
筋トレは毎日やってはいけない。正しい頻度を教えます。
どうも、ごえもんです。 「筋トレを始めよう。」という時に張り切って毎日やろうとしていませんか？ 筋トレは毎日やってしまうと逆効果です。 では正しい頻度はどれくらいなのか。 筋トレの正しい頻度 ウォーキングのような軽い運動は毎日やってもいいですが、筋トレは毎日 […]
- 2018年12月9日
- 2018年12月10日
自宅とジム、筋トレ初心者にはどちらがオススメ？
どうも、ごえもんです。 筋トレを始めるにあたって考えなければならないのは、自宅で筋トレするか、ジムで筋トレするかということです。 ぼくは筋トレを始めたとき、ジムで筋トレすることを決めました！ 今回は、筋トレ初心者にはどちらがオススメなのかについて考察していこ […]
- 2018年12月8日
- 2018年12月7日
筋トレ初心者がジムで気をつけるマナー6選
どうも、ごえもんです！ 筋トレを始めるにあたって、ジムを使うことはとても効果的です！ でも、「ジムってムキムキの人ばかりでこんなヒョロヒョロの自分が行っていいのか心配。」という悩みとかもあると思います。 今回は、筋トレ初心者がジムで気をつけたいことを伝えていこうかなと思い […]
- 2018年12月2日
- 2018年12月1日
【厳選】筋トレ初心者にオススメのサプリメント4選！
どうも、ごえもんです！ ぼくは、浪人した4月から今までずっと筋トレをしていて、筋トレ歴1年8ヶ月になります！ そんなぼくが初心者にオススメするサプリメントを紹介していこうと思います！ とその前に、 サプリメントの基礎知識 サプリメントは、栄養補助食品です。 […]