自己啓発

中学から高校で36cm伸びた、身長を伸ばす方法

どうも、ごえもんです。

 

ぼくは、中学入学時144cmで、高校卒業時には180cm。6年間で36cm身長が伸びました!

 

今回は、身長を伸ばすのに効果的だった方法を紹介していこうと思います!

 

身長を伸ばす方法

  1. めっちゃ食う
  2. めっちゃ寝る
  3. めっちゃ運動する
  4. 夜更かししない
  5. 「身長止まった?」と思わず、伸びると思い込む

 

1.めっちゃ食う

ぼくは、小学生の時、クラスで一番と言っていいほど、めちゃくちゃ食べていました。身長が小さいわりに食べていました。

中学になっても、昼ごはんは長細い二段弁当やったし、結構な量を食べていました。

 

めっちゃ食うと言っても、ジャンキーな食事(ラーメン、唐揚げなど脂っこいもの)ばかり食べていたら間違いなく太ります。

栄養バランス的に、しっかり野菜を食べて、米を食べて、肉も食べてと、バランス良い食事を心がけましょう!

 

2.めっちゃ寝る

ぼくが小学生のころは、親から21時に寝なさいと言われていたので、21時就寝7時起きという、10時間睡眠でした。

 

よく寝すぎても身長は伸びないと言われていますが、身長に関する研究はイマイチ微妙です。

また、ぼくの友人に183cmの奴がいますが、そいつも幼い頃はめっちゃ寝てたと言います。高校の頃もめっちゃ寝てました。(笑)

 

中学になっても、22時に寝ていたので、8-9時間は寝ていました。たまに23時とかまでは起きていることはありましたが、最低でも0時までには確実に寝ていました。

 

今大学生で身長は止まっていますが、0時には寝ています。寝ろ。

 

3.めっちゃ運動する

めっちゃ運動するといっても、めっちゃじゃなくていい。語呂で言いたかっただけや。すまん。

 

ぼくが小学生のころは、毎休憩時間、ドッチボールをしに行ってましたし、野球をしていました。

中学にあがったら、テニスをしていました。

 

インドアよりもアウトドアの人間だったので、外で遊ぶことがよくありました。

運動するから、めっちゃ食ってたのかなと今思う。

 

 

あと、筋トレはあんまりしないほうがいい!

自重トレーニング(腕立て伏せや腹筋)は良いと思いますが、ダンベル使ったり、ベンチプレスなどをすると、身長が止まります。

 

ぼくは身長が止まった180cmで、ウェイトトレーニングを始めました。

身長止まるまで筋トレは我慢しよ!

4.夜更かししない

今の小学生や中学生って、結構夜更かししてるって聞きます。

 

夜更かしってホンマに良いこと無い。やめとき。

夜更かしすんな!寝ろ!

 

5.「身長止まった?」と思わず、伸びると思い込む

これ、日本語わかる?(笑)

 

とりあえず分かりやすく言うと、身長まだ伸びると心の底から思うことです。

 

 

ぼくが小学生のころ、めっちゃ食っていたけど身長は背の順で一番前とかだったので、親やおじいちゃんから「あんたは高校で伸びる」と言われ続けてました。

なので、「おれは高校で身長伸びるんだ!」と疑わず信じてました。

 

中学で144cmから169cmまで伸びていましたが、高校で伸びるとずっと思っていたので、高校169cmから180cmまで伸びました!

 

180cmになったとき、「もうさすがに身長止まるやろ」と思っていたら、見事に止まりました。

これって偶然?知らんけど。

 

まとめ

とりあえず、めっちゃ食って、めっちゃ運動して、めっちゃ寝る。

 

ほんで、「おれまだ身長伸びるから!」って疑わないでください。

 

とにかく思い込むこと。脳を騙してください。

 

ぼくは騙すんじゃなくて、ほんまに信じてましたけど。

 

んじゃ、おやすみ!

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